О пользе. Можно обратиться к питанию, точнее на питательные вещества попадающие в кровь через желудок и кишечник. Конечно дыхание - кислороду необходимо через кровь проникнуть в ткани. Диффузия в почве разных солей помогает питанию для растений. Приготовление варенья или солений тоже в этой теме. А вот проникновение в тело всяких ядовитых веществ, того же табачного дыма - это вредно. Наши отходы проникают в почву, а потом попадают в растения и животным. Для окружающей среды - значительный вред.